Fitness-ul are scopul de a ne face corpul sa functioneze
eficient, de a ne pastra sanatosi si de a ne ajuta sa facem
fata stresului.
Ce este fitness-ul?
Cardio - prin care inima si sistemul vascular furnizeaza sange bogat in oxigen tesuturilor nostre;
Forta musculara - pe care un muschi o exercita, in principal, in timpul ridicarii de greutati;
Anduranta musculara - prin care un muschi capata rezistenta si se dezvolta atunci cand este repetata o anumita miscare de mai multe ori;
Flexibilitatea - prin care articulatiile devin mai puternice si se reduce riscul de accidente;
Compozitia corporala - exprimata prin raportul dintre masa musculara si masa grasa.
Beneficii fitness:
Imbunatatesti memoria si concentrarea.
Reduci stresul si previi depresia si anxietatea.
Capeti mai multa energie.
Previi bolile de inima, accidentele vasculare,
colesterolul ridicat, diabetul si scazi tensiunea
arteriala.
Arati mai bine, iti tonifiezi corpul, iti accelerezi metabolismul.
Cresti rezistenta organismului.
Pentru noi esti unic
Facem exercitiile intr-o atmosfera relaxanta, ca intr-un grup de prieteni. Astfel, discutam programele de antrenament personal in functie de nevoile fiecarei persoane, insa ne place si sa socializam si sa ne simtim ca intr-o comunitate de oameni care se bucura sa faca miscare impreuna. Pentru ca suntem unici prin felul nostru de a fi si pentru ca vrem sa ne simtim minunat impreuna!
Preferi antrenamentele in sala de fitness sau clasele de aerobic? La Fresh
Club te intampina o echipa de instructori si antrenori personali si de grup
acreditati
(Pilates, Fitball
Pilates,
Zumba, Aerobic, Step
Aerobic ) bine pregatiti si
mereu cu zambetul pe buze.
Fresh Club - Nutritie
Daca doresti sa treci sau sa revii la un stil de viata sanatos, la Fresh Club Vitan vei fi intampinat de o echipa multidisciplinara pregatita sa
te
sustina cu competenta nu doar
la nivel sportiv si motivational, ci si prin stabilirea unui program
personalizat de nutritie.
Fresh Club - Consiliere
Nu e usor sa-ti mentii motivatia, sa vii la clasele de aerobic sau sa
te antrenezi in fiecare saptamana in sala de fitness! Cu sustinerea
unei echipe cu competente in
psihologie si life coaching la sala de sport vitan
iti vei mentine bucuria
miscarii si motivatia de a atinge
obiectivele pe care ti le propui.