studio-fitness

Studio Fitness

Fitness-ul are scopul de a ne face corpul sa functioneze eficient, de a ne pastra sanatosi si de a ne ajuta sa facem fata stresului.

Ce este fitness-ul?

  • Cardio - prin care inima si sistemul vascular furnizeaza sange bogat in oxigen tesuturilor nostre;

  • Forta musculara - pe care un muschi o exercita, in principal, in timpul ridicarii de greutati;

  • Anduranta musculara - prin care un muschi capata rezistenta si se dezvolta atunci cand este repetata o anumita miscare de mai multe ori;

  • Flexibilitatea - prin care articulatiile devin mai puternice si se reduce riscul de accidente;

  • Compozitia corporala - exprimata prin raportul dintre masa musculara si masa grasa.

Beneficii fitness: 

  • Imbunatatesti memoria si concentrarea.

  • Reduci stresul si previi depresia si anxietatea.

  • Capeti mai multa energie.

  • Previi bolile de inima, accidentele vasculare, colesterolul ridicat, diabetul si scazi tensiunea arteriala.

  • Arati mai bine, iti tonifiezi corpul, iti accelerezi metabolismul.

  • Cresti rezistenta organismului.



Pentru noi esti unic

Facem exercitiile intr-o atmosfera relaxanta, ca intr-un grup de prieteni. Astfel, discutam programele de antrenament personal in functie de nevoile fiecarei persoane, insa ne place si sa socializam si sa ne simtim ca intr-o comunitate de oameni care se bucura sa faca miscare impreuna. Pentru ca suntem unici prin felul nostru de a fi si pentru ca vrem sa ne simtim minunat impreuna!

Ionut

Antrenor personal Maseur

Brenda

Antrenor personal Instructor

Teodora

Antrenor personal Instructor - Psiholog

Fontana

Antrenor personal Instructor - Marketing