step-aerobic

Step aerobic

Ti se pare plictisitor sa urci trepte, chiar daca stii ca-ti face bine acest lucru? Pe muzica si intr-un mediu placut, cu prieteni dragi si o platforma pentru step aerobic, o sa fie o placere sa-ti pui muschii la treaba!

Ce este Step Aerobic?

Aerobicul este un sport mai des intalnit decat step aerobicul, principala diferenta dintre cele doua fiind ca la aerobic normal, exercitiile se fac in pozitie orizontala, la sol, pe cand la step aerobic, acestea se executa in pozitie verticala. Prin intermediul acestor exercitii, iti folosesti toata musculatura, cu accent pe gambe, coapse si muschi fesieri.


Beneficiile Step Aerobic:

  • Reduci impactul asupra incheieturilor si elimini accidentarile usoare
  • Slabesti rapid si intr-un ritm placut
  • Tonifici musculatura soldurilor, a picioarelor si a abdomenului
  • Intaresti muschii fesieri, coapsele si soldurile
  • Iti imbunatatesti vizibil mobilitatea
  • Reduci riscul bolilor de inima

Te asteptam la curs!

Vino sa combini aerobicul clasic cu urcarea si coborarea de pe stepper, pe ritmuri de muzica, alaturi de oameni care-ti vor deveni prieteni dragi!

Vino sa testezi gratuit o sedinta de Step Aerobic!