Una dintre cele mai vechi, si, în acelasi timp, una dintre cele mai contemporane Arte Martiale Vietnameze, Qwan Ki Do-ul cere un efort deosebit în practica, dar aduce în schimb echilibru fizic, mental si emotional.
Sanatate - Prin miscare si exercitii antrenam fizicul si psihicul pentru un practicant mai sanatos si mai pregatit pentru viata.
Securitate - Prin exercitii de auto-aparare invatam sa ne ferim si sa se aparam in situatii dificile.
Incredere - Prin efort si perseverenta dezvoltam o persoana increzatoare si dornica de a invata mereu si a se auto-depasi.
Control - Prin exercitii fizice de coordonare, mobilitate, rezistenta invatam sa ne controlam mai bine corpul si psihicul.
Socializare - Prin joc legam prietenii pe baza de respect si apreciere reciproca.