Ce este Fitball Pilates?
Initial, mingea de fitball a fost folosita pentru pacientii care sufereau de tulburari ale sistemului nervos si afectiuni ale coloanei vertebrale. Astazi insa, fitball pilates este un sport prin care nu numai ca iti corectezi postura si iti ameliorezi durerile de spate si de coloana, ci iti si antrenezi muschii, in special pe cei abdominali.
Beneficiile Fitball Pilates:
- Iti pui in miscare aproape toate grupele de muschi
- Iti dezvolti coordonarea si flexibilitatea
- Iti corectezi postura
- Iti calmezi toate durerile de spate si de la nivelul coloanei vertebrale
- Iti oxigenezi creierul ca sa ai o stare de spirit buna
- Te vindeci de stres, depresie, anxietate si apatie
