Ce este Fitball Pilates?
Initial, mingea de fitball a fost folosita pentru pacientii care sufereau de tulburari ale sistemului nervos si afectiuni ale coloanei vertebrale. Astazi insa, fitball pilates este un sport prin care nu numai ca iti corectezi postura si iti ameliorezi durerile de spate si de coloana, ci iti si antrenezi muschii, in special pe cei abdominali.
Beneficiile Fitball Pilates: